duminică, 10 septembrie 2017

Saptamana 5

Incepem luna a 2-a de dieta ;-)

Luni - apa
Am baut apa, ceai de fructe  si zeama de la o supa de dovlecei.
Iar la ora 18.30 am mancat jumatate de nectarina.
M-a durit foarte tare capul. 
Am baut 3 litri de apa.
Tranzit lent.

Marti Proteina 79,400
Ora 4: apa
Ora 6: nectarina
Ora 8: nectarina
Ora 10: nectarina
Ora 12: piept de pui la gratar cu salata
Ora 15: nectarina
Ora 18.30: pipet de pui la gratat cu salata acra de rosii si castraveti

Tranzit lent.

Miercuri Amidon 78,800
Am uitat sa beau apa dimineata.
Ora 8: nectarina
Ora 10: nectarina
Ora 12: Ciorba de legume, tocanita de cartofi (nu tot ce e in poza, asta e tot ce am gatit ;-) )

Ora 15: strugure
Ora 19: tocanita de cartofi cu 1 castravete murat
Tranzit ok.

Joi - Carbohidrati 79,400 (urmeaza zilele "placute" ale lunii si ma balonez in perioada aceasta)
Am uitat sa beau apa.
Ora 8.20: 1 para
Ora 10.30: 1 strugure
Ora 12.30 4 felii pizza vegetariana
Ora 16.30 am trisat si mancat o felie cheesecake si 1 bucata prajitura cu visine
Ora 19.30: 2 bucati ciocolata neagra + 2 biscuiti sarati tuc
Tranzit ok

Vineri - Vitamine 78.000
Ora 6: apa
Ora8.30: mar
Ora 10.30: para

Ora 12 30 salata de legume
Ora 16.30:para 
Nu am avut cand sa mai mananc si am depasit un pic ora, 21.00 1 strugure (a fost o zi aglomerata 😉)
Tranzit lent.


Sambata proteina 77.400
Ora 7.20: apa
Ora:8.30: para
Ora 10.30: para
Ora 12:30: 4 mici cu salata acra de rosii si castraveti 
Ora 15:30: para
Ora 19:30: 2 mici cu salata acra de rosii si castraveti 
Tranzit lent.

Duminica 77.400
Ora 9: apa
Ora 10: strugure
Ora 12: rissoto cu ciuperci cu 2 castraveti acrii

Ora 14.30: nectarina
Ora 19.30 risotto cu ciuperci cu 1 castravete acru 
Tranzit lent.
Reacții: